Consecuencias de la inactividad física

La actividad física es hoy en día muy habitual en la sociedad y constituye un factor de peligro para una amplia lista de enfermedades.

Al no realizar ningún ejercicio actividad física puede que se produzcan varias enfermedades o factores de riego que pueden costarte hasta la vida, pero al realizarlo se pueden prevenir enfermedades muy dañinas para la salud física. 

Al no hacerlo se pueden producir enfermedades que traen estas consecuencias:

-El aumento de peso corporal.

-Disminución de la flexibilidad y movilidad articular, depreciación de la destreza y capacidad de reacción.

-Realentar el proceso de la circulación con lo resultante la sensación de pesadez.

-Dolor en la zona vertebral y lumbar y lesiones del sistema de soporte (mala postura).

-Tendencia a padecimientos crónicos degenerativos como la hipertensión arterial y diabetes.

-Sensación frecuente de cansancio, desánimo, malestar, poca autoestima relacionada con la imagen corporal, etc., lo que les impide realizar funciones básicas como respirar, dormir, caminar y jugar.

-Reduce el nivel de concentración.

Si quieres aprender mas sobre como cuidarte visita esta pagina web de la organización mundial de la salud:

http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs385/es/

http://www.importancia.org/actividad-fisica.php